Federleicht in den Urlaub starten, ein tolles Gefühl!
Mit federleicht meine ich nicht das Gewicht deines Körper, sondern das Gewicht deiner Stimmung. Wir alle kennen sie, die Stimmung, die uns leicht durch den Tag trägt.
Die Stimmung vor einer schönen Urlaubsreise ist besonders. Die Vorfreude und die Gedanken „was-vorab-noch-zu-erledigen-ist“ tanzen im munteren Wechsel durch den Tag. Täglich fällt uns mehr ein, das wir bedenken wollen damit der Urlaub gut läuft. Fast unmerklich kann sich das Gefühl von Unruhe und Überforderung einschleichen.
Ein Großteil dieser Gedanken ist einfach „Kopftheater“, das uns belastet und das wir aus unseren Vorbereitungen entlassen können.
Mit einem kleinen Ritual habe ich mir genau das ermöglicht.
Mein Ziel: Entspannte Reisevorbereitungen
in Vorfreude und Leichtigkeit
Ich reise gerne und ich liebe Reisevorbereitungen. Die Zeit der Vorbereitungen verbindet mich gefühlsmäßig schon mit meinem Urlaub und verschenkt erste genüssliche Momente im Vorfeld. Ich liebe diese Stimmung aber mein Verstand war in Unruhe und wollte sich überhaupt nicht auf freudige Vorbereitungen einlassen.
Aber im Kopf entstand Stress
Ganz schnell entstanden Bedenken, Sorgen und anstrengende Gedanken.
- Ob die Nachbarin sich wirklich gut um die Pflanzen kümmern kann?
- Ob die Haushüterin sich auch gut zurechtfinden wird?
- Ob im Büro auch wirklich alles gut vorbereitet ist?
Natürlich hatte ich alles gut vorbereitet. Aber trotzdem kreisten die sorgenvolle Gedanken.
Ich kam mir vor wie ein Packesel,
der sich täglich mehr auflud.
Da ich mit dieser Last nicht in meinen Urlaub starten wollte, habe ich einen Weg gesucht, meine Sorgen abzulegen. Meine Reise-Vorbereitungs-Ritual entstand. Es hat sich so gut bewährt, dass ich es bei jeder anstehenden Reise in Freude aktiviere.
Mein Ritual für unbeschwerte Reisevorbereitungen
Das Geheimnis sind vier kleine bunte Pappschachteln in grasgrün, pink, orange und hellblau. Diese kleinen Helfer stelle ich einige Tage vor Reisebeginn auf meinen Schreibtisch.
Auf jeder Schachtel steht ein Namen und sie übernimmt eine wichtige Aufgabe.
Auf der grasgrünen Schachtel steht HAUS & PFLANZEN. Sie ist zuständig für alle Sorgen rund um die Wohnung, das Haus und die Pflanzen.
Auf der pinkfarbenen Schachtel steht BÜRO, sie schluckt die Bedenken zum Thema Büro.
Die orangene Schachtel heißt FAMILIE und dann gibt es noch die hellblaue, auf der steht DIVERS. Hier landen alle Gedanken, die in anderen Schachteln nicht zuzuordnen sind.
Die Zusammenarbeit mit meinen bunten Helfern
funktioniert ganz prima!
Sobald eine Sorge auftaucht, wird sie in die entsprechende Schachtel abgelegt. Deckel auf, Sorge rein und wichtig, Deckel wieder zu. Anfangs habe ich das mit kleine Zetteln gemacht. Doch schnell hat es mir viel mehr Spaß bereitet meine Sorgen gedanklich abzulegen. Somit spielt es keine Rolle mehr, ob ich am Schreibtisch sitze oder unterwegs bin. Ich schließe einfach ganz kurz meine Augen, öffne gedanklich die zuständige Schachtel und stecke den Gedanken dort hinein.
Manche Sorgen denken, sie seinen besonders wichtig und tauchen immer wieder auf. Das macht nichts, es ist ausreichend Platz in meinen Schachteln und rein damit.
So wandern im Laufe des Tages
alle meine Sorgen und Bedenken aus mir heraus
und landen in ihren schönen Schachteln. Ich werde immer leichter und meine bunten Helfer füllen sich.
Mit diesem Ritual signalisiere ich meinem Gehirn:
Ich kümmere mich liebevoll um deine Botschaften
Denn schließlich nehme ich sie wahr und lege sie in schöne Schachteln. Das Gehirn ist zufrieden, entspannt und beruhigt sich. Und ich,
Ich genieße meine Reise-Vorfreude
Wundersamer weise lösen sich die Gedanken in den Schachtel wie von alleine auf. Denn nach jedem Urlaub sind die Schachteln leer, die Sorgen sind verflogen. Ich lüfte meine bunten Helfer einen Tag und dann haben sie Ferien, bis zu meiner nächsten Reise.
Liebe Carolin,
danke für´s Teilen deines Rituals.
Das funktioniert sicher auch ganz wunderbar mit anderen Projekten und Planungen. Ich werde es sicher mal ausprobieren!
Liebe Grüße
Brigitte
Liebe Brigitte, prima Idee 🙂
Ich freue mich, dass das Ritual dich inspiriert.
Liebe Grüße, Carolin