Für gesundheitsbewusste Smartphone-User

Bist du sicher?

Genießt du dein Smartphone entspannt oder hast auch du Fragen zum gesunden Umgang damit?

Vermutlich geht es dir wie vielen Menschen. Du bist begeistert von den technischen Möglichkeiten, du weißt von möglichen gesundheitsschädlichen Auswirkungen, bist aber unsicher, wie du gut für dich sorgen kannst.

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Morgen-Ritual: Lebensfreude schon beim Aufwachen

Welches Morgen-Ritual aktiviert meine Lebensfreude?

Welches Morgen-Ritual schützt mich vor Überforderung und passt gut in meinen Morgen?

Ich habe einiges ausprobiert: Joggen, Tai Chi, Tagebuch am Morgen, Meditation und vieles mehr. Da ich während der Meditation wieder einschlief, nach dem Joggen nur noch duschen und ins Bett wollte, viele Versuche zu zeitaufwendig waren, habe ich weiter nach passenden Zutaten für mein perfektes Morgen-Ritual geforscht.

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12 Tipps für dein inneres Gleichgewicht

Turbulenzen aus dem Weltgeschehen, Turbulenzen aus eigenen Prozessen bewegen uns. Leicht gerät dabei das innere Gleichgewicht aus seiner Balance.

Es ruht eine stabile Kraft in dir, deine innere Ordnung.

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Ritual für entspannte Reise-Vorbereitungen

Federleicht in den Urlaub starten, ein tolles Gefühl!

Mit federleicht meine ich nicht das Gewicht deines Körper, sondern das Gewicht deiner Stimmung. Wir alle kennen sie, die Stimmung, die uns leicht durch den Tag trägt.

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Meine Geschichte, raus aus meiner Unzufriedenheit.

Vor einigen Tagen fühlte ich mich wie zwischen zwei Stühlen sitzend. Nichts passte wirklich.

ICH WAR SO UNZUFRIEDEN MIT MIR.

Meine Gedanken waren verspannt und auch mein Nacken
schloss sich meiner Unzufriedenheit und Verspannung an.

DAS WOLLTE ICH ÄNDERN,
AM LIEBSTEN MIT HUMOR.

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