Genießt du dein Smartphone entspannt oder hast auch du Fragen zum gesunden Umgang damit?
Vermutlich geht es dir wie vielen Menschen. Du bist begeistert von den technischen Möglichkeiten, du weißt von möglichen gesundheitsschädlichen Auswirkungen, bist aber unsicher, wie du gut für dich sorgen kannst.
Kuscheln aktiviert die Abwehrkräfte und stimuliert die Glückshormone.
Ausmisten befreit, schafft Ordnung und macht Platz für glückliche Gefühle.
Warum das so ist und wie du es mit deinen Schuhen einmal ausprobieren kannst, erfährst du gleich hier.
Ich habe einiges ausprobiert: Joggen, Tai Chi, Tagebuch am Morgen, Meditation und vieles mehr. Da ich während der Meditation wieder einschlief, nach dem Joggen nur noch duschen und ins Bett wollte, viele Versuche zu zeitaufwendig waren, habe ich weiter nach passenden Zutaten für mein perfektes Morgen-Ritual geforscht.
Turbulenzen aus dem Weltgeschehen, Turbulenzen aus eigenen Prozessen bewegen uns. Leicht gerät dabei das innere Gleichgewicht aus seiner Balance.
Mit federleicht meine ich nicht das Gewicht deines Körper, sondern das Gewicht deiner Stimmung. Wir alle kennen sie, die Stimmung, die uns leicht durch den Tag trägt.
Vor einigen Tagen fühlte ich mich wie zwischen zwei Stühlen sitzend. Nichts passte wirklich.
Meine Gedanken waren verspannt und auch mein Nacken
schloss sich meiner Unzufriedenheit und Verspannung an.
Stell dir vor, du sitzt an deinem Schreibtisch und du bist bester Stimmung.
Die Arbeit geht dir leicht von der Hand, du segelst
Wunderbar – das sind die Sternstunden, die Stimmung am Schreibtisch, die ich so liebe.
zum rundum Wohlfühlen am Tisch, alleine und in Gesellschaft. Ein Esstisch steht in der Küche, im Wohn- oder im Esszimmer und sein Auftritt sollte so gestaltet sein, dass wir uns jederzeit herzlich willkommen fühlen.
Heute zeige ich dir,
und worauf du achten solltest, wenn du gerne erholsam schläfst. Denn Nachttisch, Nachtschränkchen und Nachtkastel sind unsere Helfer in der Nacht.
